最近のテレビを観ていると、コロナ禍で運動不足だという人が多く、運動や健康に関する話題がとても多くなっています。
実際、私も今年に入ってから、病気療養とコロナの自粛生活とで、外出はほとんどないので、歩くことも少なく、お腹周りも太ってしまって、明らかに運動不足なのです。
生徒さんの曲選びのため、エレクトーンの曲集を買いました。この曲集は、両足でベースを使うことをメインにアレンジされたものです。
エレクトーンのカッコよさは、ベースを弾くこと。それもこの曲集は、中級レベルで両足ベースを使って演奏する曲ばかりなのです。上級でも両足は稀。細かいリズムがあても左足だけを使うことが多いのです。
私も、左足ベースの細かい動きには慣れているものの、曲の半分、もしくは半分以上右足のベースを使う、両足ベースを弾くということは、いい歳の私も苦戦。これは良いシェイプアップです。
歩かない→両足バタバタ。リズムを刻みながら、ベースを弾く。お腹周り→両足を宙に浮かしてベースを弾くので、いい腹筋のトレーニング。
30分ほど弾いていると、身体もあったまってきました。筋肉痛になりそうな…
ノリの良い音楽をエレクトーンで練習しながら、楽しいエクソサイズです。脳も心も身体も楽しく活性化ですね(^^)♪
